Microbioom blog
In mijn blogs schrijf ik over het microbioom; een onderwerp dat voorop loopt in wetenschappelijke innovatie op het gebied van gezondheid en geneeskunde. Mijn favoriete onderwerpen? Neurotransmitters, darmflora en de samenwerking tussen de darmen en het brein. Ik schrijf over de nieuwste wetenschappelijke ontwikkelingen, maar ook wat ze betekenen voor onze persoonlijke gezondheid en ons dagelijkse leven.
Welkom in De wondere wereld van het Microbioom
Het microbioom, de wereld van bacteriën, virussen en gisten op en in ons lichaam; een bron van fascinatie.
Ga mee op ontdekking. “Nieuwsgierigheid is de sterkste kracht op aarde” – Zach Bush MD.
De smartphone en je brein
Annemarie ik heb je hulp nodig. Haar stem klonk gefrustreerd en lichtelijk wanhopig. ‘Ik vind het nergens op slaan van mezelf, maar die telefoon is mij gewoon de baas en ik báál daar enorm van.’ Het kost me mijn gemoedsrust, het kost me mijn tijd,...
Jij en je brein
Hoe we denken, wat we voelen, hoe we ons gedragen, hoe goed we met anderen op kunnen schieten.. ons brein is het orgaan dat onze persoonlijkheid bepaalt, ons karakter, onze intelligentie en iedere beslissing die we nemen. - De afgelopen twintig...
Wie of wat wil jij worden?
Wie of wat wil jij worden? Of denk je dat het te laat is om nog te hopen op verandering? Weet je nog hoe makkelijk het was om een nieuwe taal, instrument of sport op te pikken toen je jong was? Onze hersenen zijn ons hele leven in staat om te...
Bewustzijn en je brein
Als we praten over #longevity dan hebben we het niet zozeer over getallen van leeftijdsjaren maar vooral over de kwaliteit van leven in die jaren! En dan komen we uit bij bewustzijn en het brein. We bezitten allemaal een eigen apotheek bezitten met...
Brainfood: Gevulde avocado
Avocado met artisjokken tapenade Dit heb je nodig voor 2 personen 3 avocado´s walnoten voor de tapenade: 400 gram artisjokharten (uit blik) 75 ml olijfolie 1 eetlepel appelazijn (of witte balsamico, balsamico bianco) 2 teentjes knoflook 10 blaadjes...
Dopamine ontbijt
Start je dag met een dopamine ontbijt. Waarom? Dopamine is een stofje wat ervoor zorgt dat we energie hebben en ons fijn voelen. Dat we met zin aan de dag beginnen. Lekker veel energie en zin in de dag, dat klink goed toch? Belangrijk om dan het...
Neurotransmitters
Waarom is een goede werking van je hersenen zo belangrijk? Omdat je hersenen alles aansturen en allerlei belangrijke processen daar plaatsvinden. Processen die ervoor zorgen dat jij je goed of slecht voelt. Deze processen worden aangestuurd door...
De juiste voeding
Waarom de juiste voeding en de juiste leefstijl zo belangrijk is voor je levensgeluk leg ik je graag uit in deze blog. Persoonlijk meesterschap en levensgeluk vanuit de biochemie bekeken Balans in neurotransmitters is erg belangrijk om meesterschap...
De Pyreneeën veranderden mij
Study of the origin, de reis van Jan Willem Het is 2014 en ik meld mij aan voor de opleiding klinische Psycho-, Neuro- Immunologie (kPNI) nadat ik mijn opleidingen in de orthomoleculaire geneeskunde had afgerond. De PNI is een wetenschap waarbij we...
Blue Zone Secrets
In Italië zijn 19.000 mensen ouder dan 100 ... Een in 2016 gepubliceerd rapport onthulde dat het aantal honderdplussers in Italië de afgelopen 15 jaar verdrievoudigd is. Er zijn op dat moment ongeveer 19.000 mensen ouder dan 100 - volgens een...
Vragen die je helpen …
Vragen die je helpen naar meer gezondheid en meer levensgeluk Een prachtig vrij vertaald artikel van Dr. Kharrazian over de mind-body connectie en het effect daarvan op onze gezondheid. Dr. Kharrazian is arts in Blue Zone Loma Linda. Hij...
