Voeding en corona

Voeding en corona

John Mackey – de CEO van biologische supermarktketen Whole Foods – zei recent zeer terecht dat ‘we liefst de gezondheidszorg helemaal niet nodig hoeven te hebben, en we dus het beste ons eet- en leefpatroon aan kunnen passen.’ Deze gedachte sluit volledig aan bij de...
Voeding en corona

Breinrust

Wat je moet weten over mentaal afwezig zijn. Wist je dat je maar liefst 47 % van de tijd niet bezig bent met dat waarméé je bezig bent? Zelfs wanneer je slaapt ‘droom’ je bijna de helft van de tijd bij elkaar. Uit onderzoek blijkt dat je geest bij zo goed als alle...
Voeding en corona

De smartphone en je brein

Annemarie ik heb je hulp nodig. Haar stem klonk gefrustreerd en lichtelijk wanhopig. ‘Ik vind het nergens op slaan van mezelf, maar die telefoon is mij gewoon de baas en ik báál daar enorm van.’  Het kost me mijn gemoedsrust, het kost me mijn tijd, het kost me de...

Jij en je brein

Hoe we denken, wat we voelen, hoe we ons gedragen, hoe goed we met anderen op kunnen schieten.. ons brein is het orgaan dat onze persoonlijkheid bepaalt, ons karakter, onze intelligentie en iedere beslissing die we nemen. – De afgelopen twintig jaar hebben...
Voeding en corona

Wie of wat wil jij worden?

Wie of wat wil jij worden? Of denk je dat het te laat is om nog te hopen op verandering? Weet je nog hoe makkelijk het was om een nieuwe taal, instrument of sport op te pikken toen je jong was? Onze hersenen zijn ons hele leven in staat om te veranderen, maar het...