De Darm-Hersen Relatie
“Een Paradigmaverschuiving” volgens neurowetenschappers
–
Microbiotica
De biljoenen microben die in je lichaam leven noemen we het microbioom. Deze microben overtreffen je eigen lichaamscellen en ze wegen in gewicht weegt twee keer zoveel als het gemiddelde menselijk brein. De meeste microben leven in je darmen waar ze helpen bij het verteren van voedsel, het synthetiseren van vitamines, het produceren van neurotransmitters en het bestrijden van infecties.
Het microbioom heeft grote invloed op onze hersenen.
De ontdekking en de explosieve vooruitgang in de analyse van het darmmicrobioom hebben een grote verschuiving in gang gebracht in de geneeskunde en de neurowetenschappen. Eind 2014 organiseerde de Society for Neuroscience ( SFN) een symposium over dit onderwerp, genaamd: “Gut Microbes and the Brain: Paradigm Shift in Neuroscience”. Tijdens dit symposium werd het complexe systeem tussen de geest, hersenen, darm en microbioom aangetoond.
Veranderingen in het darmmicrobioom spelen een hele grote rol bij disbalans in de hersenen
Denk bijvoorbeeld aan ass, add, adhd, spanning, depressie en zelfs chronische pijn en vermoeidheid. Zo vreemd is dit in het licht van de kPNI niet; neurotransmitters worden voor een groot deel gebouwd in de darmen. Zij zijn de communicatie moleculen in ons brein en ze vormen de brug tussen lichaam en geest.
Als er iets mis is met je microbioom heeft dat gevolgen voor je brein en andersom.
De communicatie tussen deze twee verloopt via de HPA-as; de hersen-darm as. Boven en beneden (brein en buik) hebben elkaar nodig om te overleven. Als het beneden mis gaat, heeft dat boven gevolgen. Als je ergens gestrest over bent heeft dat invloed op de samenstelling van je darmbacteriën (epigenetica). Het microbioom wordt naast voeding ook sterk beïnvloed door stress. Stress verandert de samenstelling van de darmbacteriën. Mensen met diverse bacteriepopulaties in hun darmen hebben meer kans op een groter emotioneel welzijn, terwijl specifieke soorten darmbacteriën meer geassocieerd zijn met een veranderd risico op angst, depressie en stress
Kwetsbare perioden.
Er zijn momenten in het leven (ontwikkelings perioden) dat de hersenen kwetsbaarder zijn omdat ze zich voorbereiden om te reageren op de wereld om hen heen (Epigenetica). Denk aan de puberteit, zwangerschap, de overgang, maar ook ernstige langdurige stress-perioden.. momenten in ons leven dat onze hersenen kwetsbaarder zijn. Deze perioden hebben ook direct een invloed op het microbioom. Dat wéten schept veel nieuwe mogelijkheden om jezelf tijdens een dergelijke periode optimaal te ondersteunen. Met bijvoorbeeld microbioomtherapie.
Een groeiend aantal studies laat zien dat probiotica een cruciale rol spelen bij allerhande klachten. Specifieke Lactobacillus- en bifidobacteriën laten positieve effecten zien op angst- en depressie klachten. Gaan deze inzichten leiden tot een transformatie en resulteren in nieuwe therapieën? Het zal hoe dan ook een stap vooruit zijn in het begrijpen van de werking van onze hersenen in relatie tot het microbioom. De komende jaren van onderzoek hebben het potentieel om diepgaande verbanden tussen darmbacteriën en neurologische aandoeningen te ontdekken en dat is hoopvol. Dat maakt de weg vrij naar een nieuwe manier van denken over ziekte en gezondheid!
We staan aan het begin van een geheel nieuwe manier van denken over hersenontwikkeling en hersengezondheid. En het neurowetenschappelijk bewijs voor de rol van het microbioom wordt alleen maar sterker en sterker op het basisniveau.
Microbioomtherapie
Het inzetten van probiotica om de gezondheid van de hersenen te verbeteren is in snel tempo een populair veld van wetenschappelijk onderzoek geworden, waarbij dit soort probiotica nu psychobiotica wordt genoemd. Probiotica inzetten om het darmmicrobioom te veranderen, heeft veelbelovende effecten bij mensen laten zien bij veel verschillende aandoeningen, van angst en depressie tot de ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer. De darm-hersenverbinding komt nu veel meer in beeld waar het gaat over veel hersenaandoeningen en ziekten. Dat veranderingen in het microbioom een rol spelen bij de ontwikkeling van neurodegeneratieve ziekten is inmiddels aantoonbaar vastgesteld. Neurowetenschappers geloven nu zelfs dat de ziekte van Parkinson éérst in de darmen ontstaat, tot wel 20 jaar voor de symptomen beginnen, en dat de ziekte zich later via de nervus vagus naar de hersenen verplaatst.
De ontwikkeling van nieuwe therapieën om het microbioom te optimaliseren om zo de gezondheid van de hersenen te bevorderen is sterk in opkomst. De meeste therapieën die worden onderzocht, zijn voornamelijk gericht op de darm om de gezondheid van de hersenen te verbeteren. We zien de laatste jaren een echte paradigmaverschuiving en gaan steeds meer begrijpen over de relatie tussen de hersenen en het microbioom!
Heb je specifieke klachten waar je maar geen oplossing voor vind? Wellicht biedt microbioomtherapie dan de oplossing!
